Bedste.001

Slankehold

Slankehold

Hvad          Slankehold


OBS! FOR FÅ TILMELDTE, STARTER DERFOR FØRST TIL JANUAR.


Forløbet er til dig der gerne vil være stærkere og lære at træne og mærke, hvad træning kan gøre for din krop. 


Derudover vil er det vigtigt at mærke glæden ved træning, så det bliver nemt at fastholde træning som en del af din hverdag. Du er velkommen uanset vægt og alder. 


Vi kommer til at træne både kondition og styrketræning. Der vil være fokus på styrke af de store muskelgrupper hver gang og konditionstræning i form af intervaller. Det bliver et mix af øvelser på gulv, brug af vægte og elastikker samt cirkeltræning. 


Holdtræningen foregår altid til musik og med et smil på læben! 


Hvis du har skader, bliver der taget hensyn til dette.

Træner
File
Louise Ernemann
Instruktør