Bedste.001

Step og Styrke tirsdag 90 min Sølystskolen 22/23

Step og Styrke

Hvad          Step og Styrke

Hvor           Sølystskolen - Drengesalen

Hvornår     Tirsdage kl. 18.00-19.30

Holdet for alle der gerne vil have en god og grundig træning af hele kroppen.

Træningen startes hver gang med en grundig opvarmning og vi slutter af med et godt udstræk.

Til hver træning kommer vi igennem hele kroppen, jeg lover mulighed for sved på panden og du har en god fornemmelse i hele kroppen eftertræning.

Til puls delen bruger vi stepbænken laver små serier og bygger mere på hen over sæsonen, der vil altid vises alternativer til de forskellige trin.

Til styrke delen bruger vi håndvægte, elastikker og egen vægt, også her bliver der vist alternativer hvis der er skavanker at tage hensyn til.

1,25 time flyver afsted til glad og motiverne musik. 

Alle er velkomne og alle kan være med.

Træner