Stram op - og stræk ud med yoga
Hvad Stram op - og stræk ud med yoga
Hvor Sølystskolen
Hvornår Tirsdage kl. 17.30-19.00
En træning med fokus på opstramning af mave, baller, lår, arme, ryg, balance og kondition. Vi kommer hele kroppen igennem til hver træning.
Holdet er for alle, i alle aldre, i alle størrelser, og uanset hvilken form man er i. Blot du har et ønske om at komme i gang med at bevæge dig. Det kræver ingen forudsætninger at deltage på holdet, da alle øvelser kan skrues op og ned i både tempo og styrke, hvis der er skavanker at tage hensyn til.
Vi bevæger os til pulsen stiger for konditionstræning, vi skal stramme musklerne op, vi bruger elastikker, vægte, stepbænke og egen vægt til styrketræning.
Efter en god træning til dejlig musik, strækker vi ud og bruger forskellige yoga baserede stræk.
Der er ingen pres eller høje krav, bare træning som bidrager til øget velvære med et smil på læben.
Træner
TM
Tina Moulskov