Covid-19 Retningslinjer
Corona retningslinjer for HEI gymnastik & motion


Generelt:
Vi ønsker at alle skal føle sig trygge ved at deltage på vores hold. Vi har et fælles ansvar, som forening og medlemmer, hvor vi søger at begrænse risikoen for smittespredning mest muligt ved at følge nedenstående guidelines/retningslinjer.


Vi overholder alle retningslinjer fra myndighederne i forbindelse med bekæmpelse af Covid 19 virus.


Vi følger udviklingen og opdaterer løbende, såfremt der sker ændringer i retningslinjerne.


Husk at altid de generelle råd til forebyggelse af smittespredning:

  • Hvis du har symptomer på sygdom så bliv hjemme og husk at melde afbud på Holdsport
  • Fortsæt med at have god og grundig håndhygiejne (vask og sprit hænder ofte), samt host/nys i ærmet
  • Fortsæt med at holde afstand til andre (1-2 meter)


Hvis du er smittet:
Hvis du har været til træning og efterfølgende bliver konstateret smittet med Covid 19 send en mail til jeanette.brink@hei-gymnastik.dk eller kirsten.frantzen@hei-gymnastik.dk hurtigst muligt, så vi kan kontakte øvrige deltagere på holdet. I den forbindelse overholder vi naturligvis GPDR retningslinjerne og oplyser ikke personrelaterede oplysninger.

Retningslinjer for medlemmer:

  • Når du kommer til træningsstedet – så sørg for at vaske hænder eller brug håndsprit som er tilgængelig
  • Mød til tiden – men helst ikke for tidlig eller for sent
  • Respekter og efterlev de retningslinjer som instruktører og forening anviser
  • Ankom, så vidt muligt, omklædt til træningen og forlad træningsstedet straks efter træning
  • Hold 1-2 meters afstand til andre deltagere – ved springmodtagning har vi fokus på sikkerhedsmodtagning og dermed kortvarig fysisk kontakt
  • Alle vores instruktører kender retningslinjerne om hvornår/hvad der skal rengøres/afsprittes før, under og efter træning


Retningslinjer for forældre og søskende:

  • Respekter og efterleve retningslinjer som instruktører og forening anviser
  • Hvis du afleverer/afhenter dit barn til træning, gør det så vidt muligt udenfor træningssalen, så vi undgår for mange i salen på én gang. Der kan være tilfælde, hvor dette ikke er muligt – sørg da for at holde øje med, at I ikke er for mange i hallen og gør opholdet i salen så kort som muligt.
  • Undgå så vidt muligt at tage søskende med i salen. I salene er der et max. antal personer, der må opholde sig i salen og dette krav skal vi overholde
  • Hold 1-2 meters afstand og undgå fysisk kontakt med andre forældre.
  • Husk god hygiejne før, under og efter hvis du går ind i salen


Retningslinjer for instruktører:

  • Der skal være min. 4 m2 pr. person i salene.
  • Sørg for at opdatere fremmøde til hver træning. Det er vigtigt, at vi har dokumentation for hvem der har været til de enkelte træninger. Hvis der er deltagere som er til en prøvegang, så sørg for at skrive deltagerens navn, tlf. og mailadresse på en stykke papir
  • til evt. senere brug 
  • Overvej hvilke lege og aktiviteter der kan laves i timen som overholder de gældende retningslinjer. Forsøg at undgå følgende kontakt: ansigt - ansigt / hænder - hænder /hænder - ansigt
  • Minimer brugen af rekvisitter og minimer, at den enkelte rekvisit skifter hænder. Ved bytte af rekvisit, sørg for at deltagerne spritter hænder før og efter brug
  • Hvor det er muligt og giver mening, beder vi om at deltagerne, selv medbringer rekvisitter. F.eks. yogamåtte/liggeunderlag samt blokke til yoga mm.
  • Redskaber skal som minimum rengøres efter endt træning. 
  • Gymnaster skal før og efter en træning vaske hænder/ spritte deres hænder af. Ved skift af aktivitet, f. eks fra banespring til trampolin skal der sprittes hænder af inden skift.
  • Der skal holdes 2 meters afstand hvis der opstår kø på springholdene samt til opvarmning/træning på alle hold. Dette kan f.eks gøres ved hula hop ringe, tov med knuder på, skamler
  • Minimer fysisk kontakt på alle hold. Dette gælder også på springholdene. Hav fokus på, at lave sikkerhedsmodtagning og kun kortvarig fysisk modtagning. Overvej springopstillinger hvor fysisk modtagning ikke er nødvendig
  • Rengøring: kommer der en særskilt information omkring
  • Sørg for at I som instruktører og hjælpere jævnligt spritter eller vasker hænder i løbet af en træning
  • Undgå, at to efterfølgende holds deltagere møder hinanden. Benyt derfor forskellige indgang- og udgangsdøre, hvor det er muligt.
  • Vi hjælper med at sikre at deltagerne er informeret om ovenstående råd og anbefalinger


Hvis man er i tvivl henviser vi til disse links:

  1. Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/da/corona
  2. Sundhedsstyrelsens FAQ -> "Om at være syg med Covid-19" -> og "Hvad er det typiske sygdomsforløb" -> "symptomer" https://www.sst.dk/da/corona/F...
  3. Corona Hotline hvis man har specifikke spørgsmål omkring retningslinjer - Den myndighedsfælles hotline +45 70 20 02 33